RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS

     Si los conflictos son connaturales al ser humano. Si -como muchas otras cosas que nos pueden resultar incómodas e indeseables- también nos ayudan a aprender, a madurar. Los conflictos, entonces, no hay que resistirlos ni negarlos, solo aprender a gestionarlos con eficacia.

     En esta entrada proponemos la gestión de los conflictos a través de la comunicación. Es posible que conozcáis y utilicéis otras fórmulas. Todo lo que funcione, se mantiene. De todos modos, os recomendamos que echéis un ojo a estos modelos. Nunca está de más tener herramientas nuevas o recordar las que ya tenemos pero hemos dejado de utilizar sin saber muy bien por qué.

     Varias lecturas y talleres que estamos realizando con adolescentes y también con adultos nos han inspirado la siguiente infografía:

     Esperemos que os sirvan de ayuda. Uno de los libros que más nos ha servido para su elaboración es el práctico Cuaderno de ejercicios de gestión de los conflictos de Patrice Ras publicado por la editorial Terapias Verdes.

¿TE CONOCES? ¿TE VALORAS? ¿CONFÍAS EN TI MISMO?

    Con el nuevo año os propongo unas cuestiones y planteamientos. Seguro que no es la primera vez que los escucháis, pero os pido que os paréis y reflexionéis en cada uno de los puntos. Después, plantead entre uno y tres objetivos concretos para el año con las conclusiones que hayáis extraído. ¿Aceptáis el reto?

      ¿Dedicas más tiempo a pensar en las cosas negativas que te suceden que en las cosas buenas? No quiere decir que ignores tus problemas o niegues aquello que no te gusta. Significa que tú decides en qué te fijas más.

      Cuando te miras al espejo… ¿Observas más lo que más te gusta de tu rostro o te centras en “imperfecciones” como una espinilla o una pequeña cicatriz? Prueba a cambiar la perspectiva y reconocer tus rasgos más hermosos.

      ¿Agradeces lo que tienes, aunque estés empleando parte de tu vida en conseguir algo más (mejores relaciones, mejores calificaciones, mejores resultados…. 

      ¿Te sientes culpable por tus errores? Equivocarse es humano. Asume tus errores, aprende de ellos, pero no te castigues. 

      ¿Reconoces tus virtudes? ¿Sabes lo que te gusta? ¿En qué aspecto de ti mismo recibes más halagos? Fortalece tus puntos fuertes porque estos son los que te llevarán a conseguir lo que quieres y a superar los baches.

      ¿Conoces tus defectos? ¿Crees que solo tú los tienes? No se trata de ser soberbio, pero sí realista, por cada defecto seguro que tienes dos virtudes. Tu reto es averiguar cuáles son y que te ayuden a vencer tus puntos débiles.

      ¿Te rindes fácilmente? ¿En todo? Desafía tus límites verás que siempre eres capaz de más de lo que creías y, además, verás todo lo que se aprende por el camino.

      ¿Te comparas con otros? ¿Te crees mejor o peor? Compararse con los demás es apostar contra uno mismo.  Cada uno de nosotros es único e irrepetible, lo dice la ciencia.

      ¿Te criticas constantemente por tu aspecto, tus errores, tus miedos…? ¿Te hablas mal a ti mismo?  Prueba a cambiar de táctica y verás que todo va mejor.

      ¿Aceptas los cumplidos? ¿Aceptas las críticas? Escucha lo que los demás tienen que decir y agradécelo. Una crítica sólo es una opinión que puede estar más o menos equivocada.

      Sé tú mismo. Eres una combinación única y original. Descubre lo que tienes que aportar, que solo tú puedes aportar, a tu propia vida, a los de tu alrededor, al mundo.